《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself ungkapkan :Sebuah Buku Yang Membantu Anda Menemui Kebebasan dan Kebahagiaan Dalaman
Adakah anda sering merasa bermasalah, tertekan, terjerat, dan menyakitkan? Adakah anda ingin menyingkirkan emosi negatif ini dan mencari cara hidup yang lebih tenang, bebas dan lebih bahagia? Jika jawapan anda ya, maka saya amat mengesyorkan anda membaca buku yang dipanggil 《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself express .
《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself express ialah buku pertumbuhan rohani yang ditulis oleh penulis, yoga dan pakar meditasi Amerika Michael A. Singer. Ia diterbitkan pada tahun 2007 dan pada asalnya dinamakan "The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself". Dari perspektif baharu, buku ini membawa pembaca meneroka diri dalaman mereka, memahami sumber tenaga dalaman mereka, dan melihat halangan yang menghalang pertumbuhan rohani mereka. Ia menemui ubat yang baik untuk masalah, tekanan, kekusutan, dan kesakitan yang pembaca alami - setiap daripada kita mempunyai kuasa untuk menyelamatkan diri, dan kuasa ini datang dari diri yang jelas.
Buku ini dibahagikan kepada lima bahagian, yang secara beransur-ansur membawa pembaca untuk menyedari diri mereka yang sedar, belajar untuk mendengar suara di kepala mereka, dan bercakap dengan rakan sebilik dalaman mereka, untuk membangkitkan kesedaran mereka dan mencari diri yang jelas; kemudian, rasakan tenaga yang mereka miliki, belajar melepaskan sekarang, mencabut duri dalam hati mereka, dan mengatasi diri yang tertutup; akhirnya, rangkul dan nikmati kehidupan sekarang, alami sepenuhnya, terima dan pasrah kepada kehidupan, daripada melawannya.
Buku ini telah mendapat pujian tinggi di seluruh dunia, dan telah lama berada dalam senarai buku terlaris New York Times. Ia telah menjadi buku sebelah katil Oprah dan telah diterbitkan serta diedarkan di banyak negara dan wilayah. Buku itu telah dipuji sebagai "buku yang boleh mengubah trajektori hidup anda", "buku yang membolehkan anda memperoleh kebebasan dan kebahagiaan dari hati", dan "buku yang membolehkan anda memahami semula diri anda dan kehidupan" .
Jadi, bagaimana buku ini membantu kita mencapai matlamat ini? Mari kita lihat beberapa idea teras dan kaedah yang dicadangkan dalam buku ini.
1. Perhatikan dan lepaskan suara dalam kepala anda
Pernahkah anda perasan suara yang berterusan dalam kepala anda yang kadang-kadang memuji anda, kadang-kadang mengkritik anda, kadang-kadang mengujakan anda, kadang-kadang mengecewakan anda, kadang-kadang menenangkan anda, kadang-kadang membuat anda cemas?Suara ini seperti rakan sebilik yang terus bercakap. Ia mempengaruhi cara anda melihat diri anda dan dunia, dan perasaan anda tentang kehidupan. Jadi siapakah suara ini? Adakah anda? Jika anda, maka siapa yang mendengarnya? Jika bukan anda, mengapa membiarkannya mengawal anda?
Penulis memberitahu kita bahawa bunyi ini sebenarnya adalah hasil pemikiran kita. Berfikir adalah tindak balas otak kita terhadap rangsangan luar. Ia adalah fenomena semula jadi, tetapi ia tidak mewakili intipati kita. Hakikat kita ialah pemerhati, orang yang boleh memerhati pemikiran. Kita boleh memilih untuk menjaga jarak tertentu daripada berfikir, tidak dipimpin olehnya, dan tidak dikawal olehnya. Kita boleh memilih untuk melepaskan pemikiran dan membiarkannya mengalir melalui kesedaran kita daripada memahaminya atau menentangnya. Dengan cara ini, kita dapat melepaskan diri dari belenggu pemikiran dan mencari jati diri kita yang sebenar.
2. Buang duri dalam hati
Pernahkah anda mengalami pengalaman ini: apabila anda menghadapi sesuatu yang tidak menyenangkan, anda berasa tidak senang, pedih, takut, marah dan emosi negatif yang lain? Adakah anda cuba menghapuskan emosi ini dengan mengubah keadaan luaran? Adakah anda mendapati bahawa berbuat demikian selalunya sia-sia malah memburukkan keadaan?
Penulis memberitahu bahawa emosi negatif ini sebenarnya berpunca daripada duri dalam hati kita. Duri merujuk kepada perasaan negatif seperti kesakitan, ketakutan, rasa tidak selamat, dan lain-lain yang menyentuh hati kita yang paling dalam. Apabila kita menghadapi sesuatu yang mencetuskan duri ini, kita akan berasa sakit dan cuba melarikan diri atau mengubah perkara ini. Tetapi berbuat demikian hanya akan menjadikan kita lebih bergantung pada keadaan luaran dan kehilangan lebih banyak kebebasan dan kebahagiaan.
Penulis memberitahu bahawa jika kita ingin menghilangkan kesakitan yang dibawa oleh duri ini, kita mesti mencabutnya. Cara mencabut duri adalah dengan melepaskan. Melepaskan bermakna melepaskan keterikatan dan penentangan kita terhadap sesuatu, membiarkan sesuatu berlaku dan hilang secara semula jadi, dan bukannya cuba mengawal atau mengubahnya. Melepaskan bermakna menerima dan menerima segala yang berlaku dalam hidup, bukannya mengeluh atau menyalahkan mereka. Melepaskan bermakna menjaga diri anda selaras dengan kehidupan, bukannya melawan kehidupan.
3. Hayati dan nikmati kehidupan pada masa kini
Pernahkah anda mengalami perasaan ini bahawa apabila anda memberi tumpuan kepada sesuatu, anda melupakan masa dan ruang, melupakan diri anda dan dunia, melupakan masalah dan kebimbangan? Adakah anda fikir negeri ini adalah negeri yang paling suci, paling indah dan paling bahagia?
Penulis memberitahu kita bahawa negeri ini sebenarnya hidup terjaga. Hidup terjaga bermakna hadir sepenuhnya pada masa kini, bukannya memikirkan masa lalu atau masa depan. Hidup terjaga bermakna merasakan sepenuhnya keajaiban dan keindahan setiap saat dalam hidup, bukannya mengabaikan atau menolaknya. Hidup terjaga bermakna menyerah sepenuhnya kepada rancangan dan cabaran yang telah diatur oleh kehidupan untuk setiap saat, bukannya menentang atau mengelaknya.
Pengarang memberitahu kita bahawa untuk hidup dengan tenang, kita mesti menerima dan menikmati kehidupan sekarang. Merangkul dan menikmati kehidupan sekarang bermakna mengalami setiap butiran, setiap perubahan, dan setiap keajaiban dalam hidup dengan hati kita. Merangkul dan menikmati kehidupan sekarang bermakna menerima setiap orang, setiap peristiwa, dan setiap peluang dalam hidup dengan cinta. Merangkul dan menikmati kehidupan sekarang bermakna menghadapi setiap ketidakpastian, setiap kejutan, dan setiap keajaiban dalam hidup dengan amanah. Dengan cara ini, kita boleh menari dengan harmoni dengan kehidupan dan menikmati keseronokan dan makna hidup.
《The Untethered Soul express ialah buku yang membolehkan anda memperoleh kebebasan dan kebahagiaan dari dalam. Ia mengajar anda bagaimana untuk memerhati dan melepaskan suara di kepala anda, menghilangkan duri dalam hati anda, dan memeluk dan menikmati kehidupan sekarang. Jika anda ingin mengubah hidup anda dan meningkatkan kualiti hidup anda, maka anda juga boleh membaca buku ini, mengikuti panduan penulis, dan memulakan perjalanan ketenangan anda.
